Zumba łączy w sobie trening obwodowy i latynoski styl tańca.

Prawdziwa fuzja muzyki, tańca, dobrej zabawy oraz spalania kalorii.

ZUMBA GOLD 50lat+ | ZUMBA | ZUMBA LATINO

Zajęcia zumby mają coraz większe rzesze fanów na całym świecie, mimo iż układ nie należy do najłatwiejszych do opanowania i jest dość wyczerpujący.

Jednak taka forma aerobiku jest atrakcyjna i przyjemna.

Wiele osób ćwiczących zumbę ma wrażenie, że uczestniczy w zajęciach tanecznych, a nie w aerobiku. Regularne uczestniczenie w zajęciach zumby „podkręci” metabolizm i pozwoli spalić 450 kcal podczas jednej godziny.

Tak jak inne ćwiczenia aerobowe, zumba świetnie wpływa na kondycję i zdrowie człowieka:

  • zapobiega chorobom układu krążenia,
  • obniża poziom stresu,
  • dotlenia.

Energiczne ruchy zaczerpnięte z salsy, tanga, tańca brzucha, cha-chy i mambo intensywnie kształtują i wzmacniają mięśnie.