Czterominutowy interwałowy trening metaboliczny

Trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała.

Dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie - zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.

W związku z tym spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej jest "skutkiem ubocznym" intensywnych ćwiczeń.