Specjalistyczne zajęcia dla przyszłych Mam, których intensywność oraz poziom trudności dostosowany jest specjalnie do każdego trymestru ciąży.

"Aktywna Mama" to również trening dla młodych Mam po porodzie, które szybko chcą schudnąć i na nowo zaznaczyć mięśnie swojego brzucha.

Ciąża, poród oraz czas po porodzie wymaga od kobiety bardzo dobrej formy fizycznej. Im bardziej aktywna będzie przyszła Mama w ciąży, tym łatwiej przystosuje się do zmieniającego się kształtu i przyrostu masy ciała. Aktywność w ciąży zagwarantuje szybki powrót do formy po urodzeniu dziecka.

Aktywna Mama łamie stereotypy:

  • jest aktywna, zamiast narzekania jak jej ciężko,
  • odżywia się zdrowo, zamiast jedzenia za dwoje,
  • prezentuje swój największy Skarb w brzuszku, zamiast chowania go w „workowate” sukienki,
  • biega na spacery ze swoim Maluszkiem już zaraz po porodzie,

a to wszystko robi dla swojego Dziecka.

 

Aktywna Mama to radosna, pełna energii i pomimo nieco zaokrąglonych kształtów piękna Kobieta.

 

Aktywność fizyczna kobiety w ciąży wymaga dużego rozsądku i bezpiecznego treningu pod okiem Specjalisty.

Nasze zajęcia "Aktywna Mama" prowadzone są przez przeszkolonego Instruktora z zakresu przebiegu ciąży, porodu oraz technik ćwiczeń, które są bezpieczne dla przyszłej Mamy.   

Zalety ćwiczenia podczas ciąży:

  • aktywna mama fitwzmocnienie mięśni stabilizujących postawę,
  • poprawa funkcjonowania układu oddechowego i krążenia,
  • zmniejszone ryzyko cukrzycy,
  • zmniejszone prawdopodobieństwo długotrwałej otyłości po ciąży,
  • zmniejszone prawdopodobieństwo wystąpienia cellulitu i rozstępów,
  • zmniejszone ryzyko bóli kręgosłupa,
  • zmniejszone prawdopodobieńswo obrzęków, kurczy łydek i zastojów żylnych,
  • łagodzenie objawów ciąży takich jak: nudności i ból głowy,
  • krótszy i łatwiejszy poród.

 

Zalety ćwiczenia po porodzie:

  • wzmocnienie i uelastycznienie mięśni całego ciała,
  • pozbycie się zbędnych kilogramów,
  • przyśpieszenie metabolizmu,
  • poprawa kondycji fizycznej.

 

Do zajęć "Aktywna Mama" można dołączyć w dowolnym momencie ciąży lub po porodzie.

 

Nie zwlekaj! Daj radość sobie i swojemu Dziecku!